• 1

Wij trainen weer buiten! (met aangepaste tijden)

En bij slecht weer, trainen we online.

Maandag
O.G. Heldringschool, Ijsvogelpllein 10
15:15 - 16:00 tot +/- 8 jaar
  16:00 - 17:00 vanaf +/- 8 jaar
Dinsdag
SWS Balans, Klaverveld 5
17:15 - 18:00 tot +/- 8 jaar
  18:00 - 19:00 vanaf +/- 8 jaar
Woensdag
SWS Emmaus, Leenkamp 15
14:00 - 15:00 alle leeftijden

Willen jullie een keertje meedoen? Vraag dan nu een proefles aan en wij nemen z.s.m. contact op.

Gratis proefles

Kracht & Zelfvertrouwen voor kinderen

Als ouder wil je dat je kind onbevreesd en positief de wereld in kijkt. Je vindt het belangrijk dat je kind in zichzelf gelooft, om kan gaan met tegenslag, doorzettingvermogen heeft en ‘nee’ durft te zeggen tegen hun vriendjes. En laten we eerlijk zijn, als het nodig is, ze zichzelf ook fysiek kan verdedigen. Zo heb je als vader of moeder een hele lijst met wensen voor je kind.

De kans is groot dat je niet voor niets op deze website terecht bent gekomen. Je weet dat je kind wel een steuntje in de rug kan gebruiken. Maar wat is nou goed voor jouw kind? Wat helpt écht en wat niet? Is Kracht en Zelfvertrouwen de juiste training? En hoe zit dat met Judo en Kickboksen?

Bekijk het filmpje hieronder. Dit geeft een goede indruk over Kracht & Zelfvertrouwen.

Waarom Kracht & Zelfvertrouwen?

Ieder kind heeft zijn eigen redenen om bij ons te trainen. De belangrijkste reden is omdat ze het gewoon leuk vinden! Zelfs kinderen die gym niet leuk vinden, vinden sporten bij ons wél leuk. Kracht & Zelfvertrouwen is een sportieve én veilige training waar plezier maken belangrijker is dan winnen.

Natuurlijk trainen er ook kinderen met een specifiek doel. De één is gewoon te lief, de ander kan niet goed tegen zijn verlies of is verlegen en gevoelig. Sommigen worden gepest. We hebben kinderen met een tic, autisme, adhd, add, hoge sensitiviteit, motorische stoornis, diabetes, slecht gehoor en natuurlijk gluten intolerantie en allergie voor noten :)

Kracht & Zelfvertrouwen is een doorlopende training. Kinderen kunnen op ieder moment instappen want het is géén cursus.

Wij zijn van mening dat ieder kind op zijn/haar eigen tempo en manier meer zelfvertrouwen opbouwt. Jezelf leren verdedigen of meer zelfvertrouwen krijgen kun je dus net zo lang oefenen als je wilt.

De basis voor deze training ligt in de unieke mix van sportieve oefeningen (judo/boksen), sociale vaardigheden, spelletjes en gesprekken. Het sportelement omvat een deel zelfverdediging en we werken aan een positieve houding en zelfverzekerde uitstraling.

Zelfvertrouwen wordt niet alleen bepaald door wat je kan, maar vooral door wat je uitstraalt.

Testmonials

Nancy en Marcel (ouders van Steyn 9jr)
Ook van ons, de ouders van Steyn, een stukje feedback. We merken dat Steyn de trainingen erg leuk vindt. Iedere week verteld hij thuis met veel plezier wat hij in de les heeft gedaan en geleerd. We merken ook dat hij inmiddels een stukje meer zelfvertrouwen heeft ontwikkeld en soms terugkomt in alledaagse situaties op dingen die hij heeft geleerd in de les. Dit is goed voor Steyn omdat hij nog wel op zoek is naar handvatten om zichzelf staande te houden en meer zelfverzekerd te worden. Wij denken dat de trainingen hier een positieve en stap voor stap ondersteuning voor bieden. Ik wil je dan ook adviseren vooral door te gaan op de huidige wijze.

Guinnie (moeder Noah en Melina , 9 en 10 jaar)
‘Wij zijn alledrie zo enthousiast over de manier hoe jullie lesgeven en ook over de inhoud van de les. De oefeningen die zij leren en ook het zelfvertrouwen wat ze hiervan krijgen. Ik houd het daarom kort maar krachtig: een superleuke, leerzame en echt goede les. Petje af! ’

Gratis proefles

Wendy (moeder Timothy, 7 jaar)
‘Wat ons is opgevallen, sinds Timothy actief heeft deelgenomen aan jullie coachingsprogramma: hij komt nu steeds meer voor zichzelf op. Hij durft nee te zeggen, en geeft “eindelijk” feedback. Timothy is een stuk socialer geworden. En niet geheel onbelangrijk, hij verheugt zich iedere keer weer, als hij naar de training gaat en vraagt telkens weer “is het al woensdag? “.’

Arjan (vader van Wim, 9 jr) 
Wim heeft het naar zijn zin gehad bij de training. Ik heb ook wel de indruk dat hij weer wat stapjes gemaakt heeft en iets steviger in zijn schoenen staat en iets beter voor zichzelf durft op te komen. Hij is sowieso erg sportief en vindt vele sporten leuk, maar het is leuk om te merken dat hij nu bijvoorbeeld sneller zelf ook zijn vinger opsteekt als er ergens een schooltoernooi is waar hij ook aan zou kunnen meedoen. Voorheen was hij dan wat afwachtender alsof hij zichzelf niet goed genoeg vond; we moesten hem dan stimuleren om toch mee te doen als hij dat zelf graag wilde, nu bedenkt hij dat meer zelf, leuk om te zien. En ook in het veld durft hij dan ook wat meer initiatief te nemen en gewoon te proberen, ook leuk om te zien.

Creatief Coachen

Vanaf half maart hebben wij iets nieuws bij Kracht en Zelfvertrouwen namelijk:

Creatief Coachen (ook wel bekend als Kunstzinnige Therapie)

Even voorstellen!
Hallo, ik ben Annique Lamb en zit in mijn laatste jaar van de studie Kunstzinnige Therapie (vaktherapie) en loop vanaf februari stage bij Kracht & Zelfvertrouwen.
Ik ga onderzoeken hoe creatief coachen kan helpen bij een laag zelfvertrouwen bij kinderen (8-14 jaar).

Via Kracht & Zelfvertrouwen kunnen ouders bij mij een gratis intake én een sessie Creatief Coachen boeken.


Waarom Creatief Coachen?

Als je als kind gepest wordt, een echtscheiding  of het overlijden van een dierbare meemaakt, brengt dit natuurlijk veel emotie met zich mee. Hoe moet je als kind omgaan met deze gevoelens?

Praten kan een belangrijke rol spelen bij het verwerken van vervelende ervaringen en helpen gevoelens een plek te geven. Maar wat als je kind niet wilt praten? Onverwerkte emoties kunnen ten grondslag liggen aan diverse problemen van een kind. Het is dus belangrijk hier iets mee te doen.

Daar kan Creatief Coachen bij helpen!

Onderzoek heeft uitgewezen dat kinderen makkelijker over zichzelf en hun emoties praten als ze tegelijkertijd bezig zijn met een creatief proces, zoals schilderen of een tekening maken.

Het kind gaat aan de slag met aquarelverf, pastelkrijt of boetseerklei en krijgt keuzes uit verschillende oefeningen zoals:

  • Het uitbeelden van een sterk dier zoals een leeuw of draak, om de kracht hiervan te ervaren.

  • Het maken van een eigen verhaal, om een gesprek te starten hoe een kind zich in verschillende situaties voelde of voelt.

  • Een tekening maken en tegelijkertijd luisteren naar een verhaal dat te relateren is aan de situatie van het kind. Het kind kan zich mogelijk identificeren met een van de karakters uit het verhaal. 

  • Het uitbeelden van zichzelf in bijvoorbeeld klei, hoe kijkt het kind naar zichzelf?

Bij creatief coachen gaat het meer om het proces dan om het kunstzinnig resultaat. Het is niet belangrijk hoe mooi of vrolijk een kunstwerk wordt, maar wel wat er is gebeurd tijdens het maken ervan. Ieder kind heeft een uniek probleem of verhaal. Kinderen vinden creatief coachen vaak heel leuk. Iets creëren is immers een emotionele ervaring.

Naast plezier zijn er ook meer voordelen verbonden aan creatief coachen:

  • Kinderen doen fysieke, zintuiglijke, emotionele en cognitieve ervaringen op.
  • Bijzonder aan creatief coachen is dat het werkstuk concreet is.
  • Het kind maakt iets waar hij of zij trots op kan en mag zijn.
    Ze kunnen het ophangen, neerzetten of wegstoppen.
  • Je kind werkt met zijn/haar handen en versterkt de fijne motoriek.
  • Ze zijn weg van hun telefoon of andere schermen.
  • Het kind heeft geen ervaring nodig en werkt op zijn eigen tempo.
  • Iedere oefening is aan te passen op het kind zelf.

Creatieve Coaching kan helpen bij:

  • Emoties leren uiten en omgaan met je emoties.
  • Vergroten zelfvertrouwen, ontwikkelen eigenheid en identiteit.
  • Angsten overwinnen.
  • Faalangst en/of perfectionisme.
  • Contact maken en samenwerken.
  • Gedragsmatige problemen en leerproblemen.
  • Verwerken traumatische ervaring (scheiding, overlijden, ziekte, verhuizing).
  • Emotionele problemen door echtscheiding, zoals loyaliteitsproblemen en boosheid.
Wanneer en waar?

Ik loop elke maandag en dinsdag stage van 9 tot 17 uur. Op deze dagen kunnen dus (proef)sessies worden geboekt. In overleg kan, bij uitzondering, ook buiten mijn stagedagen een enkele sessie geboekt worden.

De proefsessies worden bij voorkeur thuis, op een rustige plek gegeven. Indien dit niet mogelijk is kunnen de kinderen ook op locatie in Leidschendam (Dokter van der Stamstraat 2) langskomen.

Na een intakegesprek (fysiek, via een video meeting of via de telefoon) wordt er een gratis sessie gepland om samen met het kind te kijken wat het beste bij hem of haar past. Na de gratis intakesessie kunnen ouders en kinderen beslissen of ze meerdere sessies willen boeken.

Kosten

De intake en één sessie zijn gratis.
Daarna kost een sessie € 20,-
Dit is een vrijwillige stagevergoeding per uur, inclusief materialen.

Mocht u vragen hebben kunt u altijd contact opnemen met Alexander Moody via onderstaande gegevens: 

Telefoonnummer: +31 6 21169700

Klik hier om een afspraak te maken

Corona

Creatief Coachen (vaktherapie) valt onder geestelijke gezondheidszorg. Fysieke afspraken met betrekking tot creatief coachen mogen doorgaan omdat dit officieel valt onder geestelijke gezondheidszorg. Wel kunnen er vanzelfsprekend afspraken worden gemaakt over gebruik van mondkapje en het houden van afstand.


Workshops en trainingen op maat

Naast de wekelijkse trainingen op scholen in Kracht & Zelfvertrouwen, geven wij ook éénmalige workshops of trainingen van 3, 4 keer. Zo geven wij ook basis (kick)bokstrainingen, zelfverdediging of weerbaarheidstrainingen.

Deze workshops zijn natuurlijk ook heel leuk om te doen als team uitje, we hebben dan ook regelmatig voetbal-, basketbal- of hockeyteams over de vloer.

We werken met HBO gymleraren (of in opleiding) die ieder zijn eigen specialiteit heeft. De veelzijdigheid van de coaches maakt dat wij heel flexibel en naar wens sportieve training of ondersteuning kunnen bieden aan het basis en middelbaar onderwijs, BSO of NSO.

Workshop judo en zelfvertrouwen

Supermooie foto van de judo workshop die we hebben gegeven. Doel: zelfvertrouwen uitstralen. Er zijn natuurlijk meerdere manieren om dit te doen, in dit geval moesten ze stoer kijken, zonder te overdrijven. Natuurlijk hebben we ook gelachen!

Workshop kickboksen

Deze workshop kickboksen was voor een groep jongens en meisjes. Ze leerden enkele basis technieken en deden natuurlijk ook spelletjes.

Lestijden & Locaties

Den Haag

O.G.Heldringschool
Maandag 6 t/m 9jr 15:30 - 16:30
  vanaf 10jr 16:30 - 17:30

Leidschendam

SWS Emmaus
Woensdag 6 t/m 8jr 13:00 - 14:00
  8 t/m 12jr 14:00 - 15:00

Leidschenveen

SWS Balans
Dinsdag 6 t/m 8jr 17:45 - 18:45
  vanaf 8jr 18:45 - 19:45

Leiden

Lucas van Leyden Vliet
Woensdag 6 t/m 8jr 12:45 - 13:45
  8 t/m 12jr 13:45 - 14:45